2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 28.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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3750 kcal
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지방: 289.94g | 단백질: 241.74g | 탄수화물: 78.50g.
아침 식사: Oscar Mayer Classic Wieners, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Aunt Patty's Organic Coconut Oil, Sunups Grade A Large Eggs, Avocados. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Avocados. 저녁 식사: Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 간식/기타: Now Foods MCT Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Gold Emblem Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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