2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1553 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 162.01g | 탄수화물: 143.96g.
아침 식사: Ecor Farina d'avena Integrale, Vis Più Frutta Light, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Sciroppo d'acero, Yogurt Magro al Naturale, Albume d'uovo. 점심 식사: Scotti Riso Integrale 10', Sapmer Filetto di Tonnetto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Wasa Integrale. 간식/기타: Esselunga Equilibrio Biscotti ai Cereali, Mandorle, Mirtilli, Myprotein Impact Whey Isolate, Albume d'uovo Cotto. 더보기
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2345 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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