2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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922 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 70.57g.
아침 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Café, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. 점심 식사: Purê de Abóbora, Brócolis, Acelga, Korin Coxinha da Asa, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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1959 kcal
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운동:
유술 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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