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Café da Manhã: 30g de Sementes de Chia com Água + 60g de Pasta de Amendoim Caseira Almoço: Essa salada da foto aí, nosso almocei mais cedo pq não resisti esperar pra comer, mto bommmm o.O 140g de Alface, 30g de Azeite, 30g de Azeitonas e 100g de Carne Seca desfiada. Só q ficou salgado de +!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1890 kcal
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지방: 162.45g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 47.25g.
아침 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Sementes Chia Secas. 점심 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Vapza Carne Seca, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo. 간식/기타: Amêndoas, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Avelã, Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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