2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1077 kcal
|
지방: 22.44g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 146.95g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Творог 0%, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). 점심 식사: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Грейпфрут, Ого Отруби Ржаные, Кукуруза Вареная. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|