|
вариант тортильи из лаваша.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1227 kcal
|
지방: 41.68g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 142.12g.
아침 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Грибы, Premialle Фета, Добряна Моцарелла, Лаваш. 점심 식사: Житня Сила Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка с Овощами. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Житня Сила Хлеб Бородинский, Тунец в Воде (Консервы), Салат из Капусты. 간식/기타: Семечки, Яблоко, Киви, Творожная Запеканка. 더보기
|
|
 댓글
Очень аппетитно 😋.Как готовили?
2018년 02월 28일 작성이: Людмила ,
|
2018년 02월 28일 작성이: yulia07_
|
2018년 02월 28일 작성이: fistashka2014r
|
Моцарелла нарезать мелко, нарезать помидор, укроп. Вместо соли ложку феты. Шампиньоны сырые нарезать и все перемешать. Никаких соусов добавлять не надо. Грибы пустят сок, этого будет достаточно. Лаваш разрезать на 2 части. Первую часть смазать яйцом с одной стороны. Я именно смазывала силиконовой кисточкой. На сковороду с каплей оливковое масла. Сверху выложить начинку. Закрыть второй частью лаваш и смазать яйцом. Закрыть крышкой. Как низ зарумянится, перевернуть и обжарить с другой стороны. И готово) очень вкусно!
2018년 02월 28일 작성이: Anastasiya_tim
|
2018년 02월 28일 작성이: zubokzub
|
2018년 02월 28일 작성이: kotovaa472
|
Лаваша получилось 60 грамм меньше 1 листа. Около 200 к на порцию. Зависит от порции сыра, самого сыра и сколько лаваша. Плюс сделано на масле или без
2018년 02월 28일 작성이: Anastasiya_tim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|