mayiflowers님의 저널, 2018년 02월 28일

2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
133.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 60.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
2197 kcal 지방: 73.55g | 단백질: 165.86g | 탄수화물: 220.22g.   아침 식사: Milbona Skyr Natural, MyProtein Protein Mug Cake Mix, Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Leche Entera. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Tortillas Integrales, Tomate Frito, La Sirena Pimientos Tricolor, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. 저녁 식사: Aldi Skyr de Fruta de la Pasión , El Caserío Quesitos, Calabacín, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Gamba Pelada Cruda Grande. 간식/기타: Fresas, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Chocolate 70%, Palomitas de Maíz. 더보기
3266 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 11.1 kg 감소하기

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