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Chia pudding con skyr magro, crema di cacao amaro e granola croccante!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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866 kcal
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지방: 19.66g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 108.29g.
아침 식사: Mirtilli, Barnhouse Krunchy Sun (Frutti di Bosco), Granarolo Latte Magro con Vitamine, Pedon Cacao Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pedon Semi di Chia. 점심 식사: Finocchio Crudo, Ecor Sparzle Agli Spinaci, Cetriolo (senza Buccia), Milbona Quark Magro, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Zucca Cotta. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo. 더보기
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 댓글
2018년 02월 28일 작성이: Manup74
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2018년 02월 28일 작성이: annadelived
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20 g di semi di chia
150 g di skyr magro
10 g di cacao amaro
Granella a piacere
Dolcificante
Metti i semi nella ciotola e li inzuppi di acqua (o latte se preferisci) e li lasci riposare 10 min in frigo in modo tale che la assorbano tutta. Poi ci Solmi sopra lo skyr ed infine la crema al cacao fatta mescolando appunto il cacao, acqua e dolcificante in base alla consistenza che vuoi ottenere. Lo lasci riposare in frigo una notte ed il giorno dopo ci metti sopra quello che vuoi 😉
2018년 02월 28일 작성이: annadelived
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