|
Meer mentale opkikker dan wat anders.
Eerste keer onder 110 in zeker 4 jaar denk ik.
Vet%: 31.2
Water%: 46.7
Spier%: 50.7
Overige cijfers ook weer wat beter. Blijven gaan.
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1427 kcal
|
지방: 51.60g | 단백질: 46.81g | 탄수화물: 178.87g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. 점심 식사: Wasa Vezelrijk, Aldi Wit Brood, Unox Erwtensoep. 간식/기타: Wasa Vezelrijk, Cappuccino, Water, Nestlé Nesquik Reep. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Je volgende doel kan gesteld worden!
2018년 02월 28일 작성이: DianaEyckmans
|
Ja, ik zal het zowaar moeten gaan geloven. Ik vat het gewoon nog niet helemaal. Daarom dat ik het voorlopig nog laat staan. Volgende doel zal allicht 105 worden. Nog niet 100 want dat zou betekenen dat ik +-30kg ga proberen afvallen. Is dat niet een beetje van de zotte?
Eigenlijke wens is om het vet% onder de 30% te krijgen.
Erna zien we nog wel.
2018년 02월 28일 작성이: Homersan
|
30kg is doenbaar, mits karakter. Tussen mijn zwaarste gewicht(2j geleden 89.9) en nu 69.6 zit er ook al vlot 20Kg. Gewoon geen 30Kg willen verliezen op 6maand, en alles is mogelijk . Succes (y)
2018년 02월 28일 작성이: bjorndelaere
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|