2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1987 kcal
|
지방: 73.67g | 단백질: 132.77g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 7%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Nordic Органическая Овсяная Каша, Кедровые Орехи. 점심 식사: Felix Кетчуп без Сахара, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мираторг Капуста Романеско, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 저녁 식사: Felix Кетчуп без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодское Льняное Масло, Мираторг Капуста Романеско, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Филе Грудки Индейки. 더보기
|
|
689 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|