|
Стоим на месте. Каллораж 1600-1700
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
|
1671 kcal
|
지방: 67.11g | 단백질: 152.66g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Треска, Кабачок с сыром. 간식/기타: Сырники, Биомолпром Бифидин Малютка 5-12, Кешью. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
вот и у меня как-то все очень медленно идет 😭 то стоит, то плюс и мало минуса
2018년 02월 27일 작성이: anya-886
|
У меня неделю может длится плато, потом немного вниз, потом опять стоим 🤷🏻♀️
2018년 02월 27일 작성이: Anastacia1987
|
У меня было плато в 1.5 недели, потом в неделю... Вес не уходил, зато объёмы меньше становились. Я думаю что это было связано с ростом мышц, т к занималась каждый день. Сейчас забросила упражнения и вес уходит...
2018년 02월 27일 작성이: KaterinaMaMochka
|
У меня и вверх немного, но я каждый день занимаюсь) надеюсь мышцы 💪. Думаю это хорошо)
2018년 02월 27일 작성이: Alya1812
|
А у меня из спорта только ходьба по дорожке, да и то предыдущую неделю вообще не занималась, не с кем ребенка было оставить. Может поэтому вес и стоит, что без нагрузок
2018년 02월 27일 작성이: Anastacia1987
|
Молодцы, что занимаетесь! 👏🏻👏🏻👏🏻
2018년 02월 27일 작성이: Anastacia1987
|
Анастасия 1987 а вы не думали дорожку напрокат взять, я после второго ребёнка брала напрокат дорожку и ходила когда он спал)
2018년 02월 27일 작성이: AlinaSmolskaya
|
ходьба дома с Лесли Самсон
2018년 02월 27일 작성이: anya-886
|
Алина,
Про дорожку думала и очень бы хотела, только пока в однокомнатной квартире ее некуда пристроить 🤷🏻♀️. Поэтому хожу в соседний фитнесс центр в тренажёрный зал.
2018년 02월 27일 작성이: Anastacia1987
|
Аня,
Спасибо за наводку, я уже познакомилась с Лесли, думаю завтра попробовать, как малыш уснёт 😉
2018년 02월 27일 작성이: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|