2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
|
1456 kcal
|
지방: 48.10g | 단백질: 134.79g | 탄수화물: 134.32g.
아침 식사: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. 점심 식사: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cavolini di Bruxelles. 간식/기타: Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Arance, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia. 더보기
|
|
2028 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 12 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|