|
huh! menee alas niin vauhdilla, että täytyy varmasn nostaa pikkasen kaloreita.
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
|
1397 kcal
|
지방: 39.73g | 단백질: 114.96g | 탄수화물: 138.45g.
아침 식사: Skyr Mansikka-Banaani, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Kurkku, Kultarypsi Margariini 60%, Uotilan 100% Kauraleipä. 점심 식사: Pirkka Gluteeniton Vadelmaleivoskeksi, Pirkka Majoneesi, Tomaatit, Saarioinen Bataattipyörykät, Atria Broilerin Filee Merisuola. 저녁 식사: Malaco Sirkus Aakkoset, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 간식/기타: Felix Maku Viipalekurkku, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|