Mary MJM님의 저널, 2018년 02월 26일

Well it's looking better. As long as I can keep up the good work it shouldn't take me long to get back in shape. Just need to stay positive, exercise regularly and keep away from the junk food. Hopefully I can keep on this level of commitment without falling off again. It's the damn cravings for KFC, pizza, ice-cream and chocolate that does me in every time. Need to stay strong.

63.2 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 14.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:

637 kcal

지방: 19.73g | 단백질: 35.93g | 탄수화물: 94.53g. 아침 식사: Woolworths Home Brand Cottage Cheese, Tomatoes, Avocado, Cruskits Light. 점심 식사: Celebrity Slim Rapid Phase Vanilla Flavoured Shake. 간식/기타: Cantaloupe (Rockmelon). 더보기

2157 kcal

운동: HIIT - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.6 kg 감소하기

17명이 응원합니다 응원하기

One step at a time; you will get there!

2018년 02월 26일 작성이: Gingerk65

gr8 job!

2018년 02월 26일 작성이: marshakanady

All you need to do is find a healthy replacement(s) and have them ready when those cravings hit. Then go with them. You get double tick; you get to eat and you are being good to you.

2018년 02월 26일 작성이: peter.w

i live 1.5 hours drive from the nearest kfc 3 hours round trip. 😀

2018년 03월 8일 작성이: angharrison65


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