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What is better... fat under 20% or protein over 30%?
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 31일:
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1590 kcal
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지방: 28.61g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: fat free milk, gnc lean shake, milk, golean crunch. 점심 식사: Award Winning Roasted Sirloin, boston market vegetables, boston market corn. 저녁 식사: radish, cucumber, sprouts, chicken, tomato, lettuce, italian dressing, spinach leaves. 간식/기타: vodka, spinach artichoke chicken. 더보기
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3290 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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