2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1654 kcal
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지방: 70.34g | 단백질: 32.78g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: Хороль Йогурт 6%. 점심 식사: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Чай, Цветная Капуста в Кляре. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня. 간식/기타: Шоколадный Торт (без Глазури). 더보기
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2277 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 8 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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