920 kal di cena Post allenamento braccia e pettorali Oggi ero scarsa di calorie e c’ho dato dentro 100g di riso bianco con zenzero parmigiano e cavolo 100g di fesa 🦃 con 1fetta di pane tostata 50g pollo con sott Cheese e torta riso e cubetto fondente
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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2118 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 326.42g.
아침 식사: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Bieta Lessa, Scotti Gallette di Riso, Camoscio d'Oro Delicapra, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Noberasco Veg & Crock , Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Valsoia La Crème Gusto Vaniglia, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Cheese cake light, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Fesa di Tacchino, Schär Pane Casereccio, Cavolo, Coop Riso Basmati. 간식/기타: Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. 더보기
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2289 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 26 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 요리 - 50 분, Apple Health - 18 시간 44 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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