|
-
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
2000 kcal
|
지방: 75.38g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 195.25g.
아침 식사: Красное Яблоко, Яйцо, Помидоры Черри, Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Органическая Овсяная Каша. 점심 식사: Bonfesto Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Витамин Бельгийская Смесь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bonfesto Моцарелла, Витамин Бельгийская Смесь, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. 간식/기타: Ultimate Nutrition Omega-3. 더보기
|
|
693 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
|