2012년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 4일:
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1649 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Almonds, hydro whey, skim milk. 점심 식사: string cheese, Fat Free Cottage Cheese, walnuts, reduced fat cheddar cheese kraft, 98% Fat Free Hot Dogs. 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, Asparagus, Broccoli. 간식/기타: godiva, Newtons Fruit Thins (Nabisco). 더보기
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2430 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 52 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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