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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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3220 kcal
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지방: 143.50g | 단백질: 196.47g | 탄수화물: 278.13g.
아침 식사: Strawberries , Blueberries , Tesco Flaked Almonds , Tesco Pine Nuts, Muesli, Pure Semi Skimmed Milk, Porridge, Mixed Nuts, Tesco Low Calorie Sweetner, Espresso Coffee. 점심 식사: Asda Beef Braising Steak, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 저녁 식사: Mushroom Risotto, Pure Whey Protein Unflavoured, Growth Factor Mass, Free Range Egg Whites. 간식/기타: Tesco Dark Chocolate, Cappuccino. 더보기
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2691 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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