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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1726 kcal
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지방: 145.11g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 51.04g.
아침 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Avelã. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Ovo. 저녁 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Ovo. 간식/기타: Sementes Chia Secas. 더보기
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 댓글
muito bom 19g de carbo 169g de gordura 78% so gordura e 12% proteina calorias alta. se voce conseguir fechar o dia 100% se pese a manha para ver se teve alguma alteração no peso Para + ou - ( mestre e o intestino sera que funciona bem)
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com certeza o intestina não vai ficar preso kkkkkk
2018년 02월 26일 작성이: davydcabral
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Me responderam sobre porque das proteinas animais / preferir so Ovo, porque e dificiul subir muito as proteinas com ovos e cozido porque disponibilidade de nutrientes e maior no ovo cozido e retarda a digestao e melhor absorvido e é diuretico a famosa Abulmina desincha , ja a Carne de qualquer animal e muito facil passar de 30 gramas qualquer 200g de carne tem mais de 30 gramas de proteina (carne Vermelha e de porco e inflamatoria pode causar retençao de liquidos) se for usar proteina o maximo um pedaco de salmão ou Sardinha mais muito pequeno mesmo
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