|
-0.4kg deze ochtend. Op zich leuk maar niet heel spannend. Spannender is dat ik hierbij mijn gewenste bovengrens heb bereikt na nog geen 5 maanden! Veeeeel sneller dat ik ooit kon hopen. Ben benieuwd waar het vanaf hier naartoe gaat... Mag ik beginnen dromen van de 100kg? Durf het amper typen. Spannend...
|
110 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
1992 kcal
|
지방: 64.53g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 242.72g.
아침 식사: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. 저녁 식사: Royco Groente Suprême, Delhaize Kipfilet, Vegetable Stew (without Meat). 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino, Banana. 더보기
|
|
3453 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 10 시간, 탁구 - 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|