amt o님의 저널, 2018년 02월 26일

今日は、役場に手続きに行って
am11時〜は、娘を仕事先に送って行き
兄嫁迎えして、おいらせ病院の糖尿病教室に行きます。(^-^)

73.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:

1711 kcal

지방: 71.60g | 단백질: 40.84g | 탄수화물: 216.58g. 아침 식사: 永谷園お茶漬け海苔, ご飯. 점심 식사: ローソンおにぎりおかずセット. 저녁 식사: もつ鍋. 간식/기타: グリコ乳業株式会社 Big プッチンプリン, ファミリーマートプリンまん, 森永ショコラスティック. 더보기

3035 kcal

운동: 徒歩 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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