|
Tuntuu tosi hassulta syödä 2.200 kaloria päivässä, kun tämän sovelluksen mukaan pitäisi paino sillä tippua 80:sta kilosta alaspäin. en yleensä pysty syömään kun vain 1.700.
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1882 kcal
|
지방: 71.53g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 220.87g.
아침 식사: Margariini, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Asda Whole Meal Medium Sliced Toast. 점심 식사: Pinaatti, Rypsiöljy, Parsakaali, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Hälsans Kök Soijarouhe. 저녁 식사: Hälsans Kök Soijarouhe, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Square, Margariini, Asda Whole Meal Medium Sliced Toast, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Paljon olet pitkä? Mulle laski ensin 2000, mutta meen vähäisemmän liikunnan mukaan 1800 kaloreilla. Tai no, joskus menee yli ja joskus jää ali.
2018년 02월 25일 작성이: Cilatus
|
|
|
@J0hQ liikun lähes päivittäin. Teen joko kotijumpan tai sitten vähintään puolitoista tuntia salilla. Joskus molemmat! Pidän kuitenkin myös lepopäiviä
2018년 02월 26일 작성이: arkiharha
|
@cilatus oon 168cm. Tämä sovellus laski mulle kaks 2.200 kaloria päivittäin mutta laskin asetuksista aktiivisuustasoa niin se meni 2000:een. Se tuntui paremmalta itselle.
2018년 02월 26일 작성이: arkiharha
|
Tolla aktiivisuudella 2200 ei tunnu pahalta, mutta kokeile miltä toi 2000 kcal tuntuu. Sen kalorimäärän voi sinne itse syöttää haluamansa suuruiseksi eli ei tarvi aktiivisuusasetuksiin välttämättä puuttua.
|
Jos paino ei laske tai ei jaksa liikkua tms, silloin sun pitää siis nostaa kaloreita 😉
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|