2012년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 3일:
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1822 kcal
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지방: 69.84g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 225.70g.
아침 식사: Vanilla Caramel Coffee Creamer, Orange Juice, Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Egg, Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, 100 Calorie Original English Muffin. 점심 식사: Kosher Dill Spears, Cherry Tomatoes, Sour Cream & Onion Potato Chips, Fuji Apples, Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Black Forest Deli Ham, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Ice Malt Beverage Bottled Beer, Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, All Natural Alfredo Pasta Sauce, Tri-Color Rotini. 더보기
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3033 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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