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Riflessione della sera, scaturita dalla lettura di alcuni vostri post:
riuscire a controllare le quantità (e la qualità) di cibo che mangiamo è “solo” un’abilità come un’altra, secondo me. È come essere intonati, o pazienti, o coraggiosi: è un’attitudine, che si sviluppa di più o di meno grazie al proprio carattere, all’ambiente che ci circonda, alle proprie esperienze.
Io sono una persona con un ottimo autocontrollo “relazionale”: difficile che io perda la calma, esageri con le parole, mi scomponga in pubblico. Ma sul cibo è molto più difficile: le emozioni intervengono in modo decisivo.
La mia amica può seguire regimi restrittivi per lunghi periodi senza sgarrare neanche una volta, ma è assolutamente incapace di gestirsi nelle conversazioni animate, che scaturiscono spesso in vere litigate, perché le emozioni prendono il sopravvento.
Chi è che gestisce al meglio le proprie capacità di controllo? Chi ha una profonda conoscenza di sé, tale da permettergli di riconoscere e nominare le proprie emozioni e “danzare” con esse, senza sopraffarle o esserne sopraffatto.
Quando cerco di sopraffarle, sono spinta a dirmi di digiunare (eccesso di controllo), quando ne sono sopraffatta tendo all’abbuffata (crollo del controllo).
Equilibrio sarà il mio nuovo mantra.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1875 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 109.56g | 탄수화물: 223.97g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Lotus Biscoff. 저녁 식사: Parmigiano (Tagliuzzato), Pan di Spagna, Panna da Montare, Birra, Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita. 간식/기타: Rio Mare Tonno Leggero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Agnesi Pasta Legumi e Cereali . 더보기
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 댓글
Io sono come la tua amica: abilissima ad attenermi alla dieta ma se mi pesti la coda nella vita.. È finita 🤣
2018년 02월 24일 작성이: anapetica
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2018년 02월 24일 작성이: Goanapsy
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Ahahahahahaha menomale, non sono l'unica 😊
2018년 02월 24일 작성이: anapetica
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Bara, ieri ero furibondo con voldemort (chiameremo così la ex signora Depan😡), avrei mangiato un cinghiale febbricitante. Ho divorato 1kg. di finocchi crudi e stavo per cedere, mi ha salvato l'avere da pulire 1.5 kg. di pollo ariano. Le emozioni toccano in profondità e costringono il cervello a ricorrere a qualcosa di rassicurante e confortante per ritrovare l'equilibrio. Siamo umani, c'è chi resiste meglio agli schiaffi e chi va giù come una pera. 😳
2018년 02월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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Credo che entrambi (rapporti personali e cibo) siano “attività” molto difficili da gestire accorre armarsi di pazienza e volontà. Le persone le puoi allontanare e dimenticare con il cibo la cosa credo sia più impegnativa perché alcune volte bastano 2’ per ingurgitare tutto quello che in 1 settimana hai tenuto lontano. Imparare a mangiare! capire che il cibo è solo il mezzo affinché il nostro corpo funzioni per il meglio, oggi la maggior parte della gente scarica le proprie frustrazioni mangiando male, di tutto e di più.
2018년 02월 24일 작성이: Vivaralife
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eccomi mi presento sono l'assenza di autocontrollo in tutto 🙋..o meglio se riesco a controllare le mie emozioni , riesco a controllarmi anche con il cibo..se si rompono gli equilibri, si rompono in ogni aspetto della mia vita😞..sono un caso disperato
2018년 02월 24일 작성이: nancypako13
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Beh, nulla da aggiungere, fuori dai numeri, dalla biochimica e dalle statistiche di varia natura, questa è la consapevolezza con cui si puo affrontare ogni situazione.
Equilibratamente.
2018년 02월 24일 작성이: emi.done
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Io mi ritengo molto fortunata in quanto ho un un buon equilibrio e controllo in generale nella vita, però devo essere convinta di quello che faccio.
2018년 02월 24일 작성이: Mel87Mel
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Io credo di essere entrata nella case in cui come nancy, se riesco a gestire il cibo, riesco a gestire tutto il resto. L'autostima cresce e sono più positiva nei rapporti e nel lavoro. Quindi tutto parte dal cibo...
Nel tuo caso, penso che dovresti dare più spazio alle emozioni, aprirti al mondo senza reprimere e ingoiare bocconi amari, altrimenti rischi di compensare tutto ciò con uno scarso autocontrollo sul cibo.
Ogni tanto qualche "vaff....." ci sta! :-D
2018년 02월 24일 작성이: Fra291283
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@Semakin non so.. Sei proprio sicuro di volerla chiamare così? Perché vedi Lui è astuto, sottile, previdente.. Insomma è un cattivo atipico. Incarna il male profondo ma anche la debolezza dell'umano, e al contempo la forza della vendetta. È dotato di grandissime qualità.. Insomma è praticamente IL cattivo.. Non ce n'è uno uguale, insomma.. È quasi un complimento 😅😅😅
2018년 02월 24일 작성이: l.turin
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Turin, Semakin, siete Potterhead?
2018년 02월 24일 작성이: Baradis1985
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Lucia, è diabolica, oltre ogni limite 😱😳😡😫
2018년 02월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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Bara io sono qualsiasi cosa stuzzichi la fantasia, da Harry Potter al Signore degli anelli passando per guerre stellari, ritorno al futuro e don Camillo. Il mio proposito per il 2018-2019 è una maratona di Harry Potter con la futura donna della mia vita circondato da brioches integrali al miele. 😂
2018년 02월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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Semakin, se mi porti le brioche la maratona di HP la offro io.
Ti becchi anche mio marito, nel pacchetto, ma è uno simpatico.
Se ti stiamo simpatici, possiamo passare al Signore degli Anelli con proiettore e schermo (se aiuti a montare lo schermo)... non disdegnamo neanche Star Wars, in effetti...
2018년 02월 24일 작성이: Baradis1985
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p.s.
Mi spiace per le disavventure con la ex consorte, davvero. Me la immagino con le sembianze di Bellatrix Lestrange ma senza naso. Avrò gli incubi.
2018년 02월 24일 작성이: Baradis1985
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Ahahahahahahahahahhaa, sisi ha un che di malvagio, ed una vaga somiglianza con Helena Bonham Carter. 😂😂😂😂 e tornando alla maratona... ho come il sospetto che tuo marito mi costerebbe un rene in brioches 😱😱😱
2018년 02월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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@Baradis sì. Decisamente. E come @Semakin, anche de Il Signore degli Anelli, Star Wars (solo gli originali), Don Camillo, Ritorno al futuro.. Mi spiace che si sia dimenticato Le Cronache di Narnia, la Storia infinita, tutto ciò che è Marvel.. Ma penso che fosse solo un elenco approssimativo.. Vero? 😅 E le brioches integrali al miele sono anche le mie preferite.. Quindi se non avete nulla in contrario mi aggiungo alla maratona con mio figlio (è adorabile ed è un vero Potterhead 😍)..
2018년 02월 24일 작성이: l.turin
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Bellatrix non è affatto male @Semakin.. Acc le hai fatto 2 complimenti su 2.. Gatta ci cova! Così mi ferisci.. 💔
2018년 02월 24일 작성이: l.turin
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Quando si organizza? 😍😍😍
No problem per il figlioletto, i bambini mi piacciono (se è particolarmente adorabile ancora meglio, posso sfruttarlo per la mia causa “non-tutti-i-bambini-sono-mostri-dai-facciamone-uno-anche-noi”).
Semakin prometto che trovereste la tavola imbandita (lo so che non sembro una vera ligure a dire così ma sono un po’ anomala da sempre in questo), chiaramente a tema della saga in questione (ma non credo esista burrobirra FIT)....
Allora, per quale weekend si organizza?
2018년 02월 25일 작성이: Baradis1985
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Si Lucia, era un elenco approssimativo per non tediare oltremodo i frequentatori di FS 😂 siamo decisamente 2 tori anche per quanto riguarda la cinematografia. Tieni, ripara il tuo cuore spezzato con degli albumi 😘. Bara, i figli sono 99,99% gioia, 99,99% preoccupazione e 99,99% entrambe le cose nello stesso momento. Lo 0,03% mancante alle mie percentuali farlocche è il tempo che ci vuole per farli 😱😂
2018년 02월 25일 작성이: SemakinDiDepan
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