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Tanchik09
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2018년 02월 24일
Tanchik09님의 저널, 2018년 02월 24일
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2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
15.6 kg
.
남은양:
14.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 24일:
688 kcal
지방: 17.34g | 단백질: 21.23g | 탄수화물: 112.07g.
아침 식사:
Леовит Каша Овсяная Персик со Сливками, Белый Хлеб.
점심 식사:
Суп из Говядины, Киндер Пингви.
간식/기타:
Магнит Банан.
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500 kcal
운동:
스쿼트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분.
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