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Buongiorno ragazzi 😄 ho un grosso dubbio e per questo chiedo lumi...
Il consumo calorico che indica FS per le varie attività (ginniche e non) è preciso?
Inoltre volevo chiedervi se sapete il consumo calorico della ginnastica funzionale (non a circuito), perché faccio quella 4 volte a settimana ma non la trovo in elenco 😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1628 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 107.48g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: Despar Orzo Solubile, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Alce Nero Marmellata Agrumi, Philadelphia Philadelphia Light. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Olive Taggiasche Denocciolate, Gallinella, Garofalo Bucatini. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Ossobuco di Tacchino, Verza. 간식/기타: Pere, Arance. 더보기
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 댓글
Per me abbonda in eccesso, per il circuito, se non trovo l'esercizio completo metto i singoli: dove la macchina mi restituisce un valore, tipo tapis o cyclette segno quello, per gli altri cerco sul web qualcosa di simile.
2018년 02월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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Si anche per me abbonda un po’, infatti cerco di mettere sempre meno L ora dell attività svolta, e sempre in base al mio cardio!!
2018년 02월 24일 작성이: PaolaBaleani
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immaginavo che abbondasse...
ricostruire un esercizio però come lo faccio se non uso macchine?
se sono al trx a fare dorsali o se faccio un plank coi piedi su una palla medica come lo ricostruisco???
2018년 02월 24일 작성이: SimoDP
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@Simo io quando faccio allenamento a circuito in sala, cioè macchine e pesi poi cardio poi macchine pesi metto L allenamento a circuito che è già presente!!
2018년 02월 24일 작성이: PaolaBaleani
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è che per il funzionale il circuito è molto serrato (stile tabata per intenderci) e io lo faccio raramente... di solito vado con i miei tempi e lavoro un paio d'orette...
per questo volevo capire, perché il circuito funzionale è sicuramente più dispendioso che il funzionale "semplice"...
2018년 02월 24일 작성이: SimoDP
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