2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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2078 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 134.19g | 탄수화물: 257.44g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Bigelow Tea Earl Grey Tea, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Honey, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). 점심 식사: Wellsley Farms Nonfat Grade A Greek Yogurt-Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coconut Oil, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Mott's Original Applesauce, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Wellsley Farms Nonfat Grade A Greek Yogurt-Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coconut Oil. 간식/기타: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Cello Parmigiano Reggiano, Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Butter. 더보기
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2194 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 40 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 샤워 - 10 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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