2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1133 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 68.61g.
아침 식사: Coco Desidratado Doce, Açúcar Mascavo, Café. 점심 식사: Couve Refogada, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Marilan Bolacha Água e Sal, Couve Chinesa, Tomates, Guacamole. 간식/기타: Aviação Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Panqueca Low Carb, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Morangos. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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