duuuuh buat aq 800 kalori cm tok mkn pagi sm cemilan aja dech hr ini.kok 800 kalori kebykan?? otak aja butuh 500 kalori tp hari nya..
2018년 02월 23일 작성이: dhea789
|
2018년 02월 23일 작성이: anggrainilia
|
terlalu sedikit mba 800 kkal
2018년 02월 23일 작성이: Griscenda
|
aku kok jd org takut makan bnyk ya. kalo makan 3 x sehr aja uda kyk org pny dosa.
2018년 02월 23일 작성이: wuchan
|
coba bljr dr temen2 yg lain deh, byk loh yg makan dibawah 1000 ujung2nya rumah sakit. diet boleh tp tetep asupannya realistis
2018년 02월 23일 작성이: kembangnanas
|
2018년 02월 23일 작성이: imazzitiz
|
😏😏😏 kyk nya dah terlalu dlm ne msk ke hati sm pikiran diet nya..mending d bw enjoy mbak..jgn terlalu ego sm tubuh nya juga butuh nutrisi.kl g d ksh mkn ato rebutan mknan bs ngambek looh bdn nya dgn dtg berbagai mcm penyakit tanpa d sadari..kl sampe 3 ato 4 bln mkn d kalori se gt coba d cek dech kshn nya tar..cm saran aj..tp kl ttp mau mkn d bwh 1000 kalori tp hari yach monggo..
2018년 02월 23일 작성이: dhea789
|
cewek kantoran aj rata2 1600 kkal lho mb...itu uda kalori deficit..800 mah maut🤣
2018년 02월 23일 작성이: andreas9797
|
gitu ya... mungkin stres kali ya ama diet.
2018년 02월 23일 작성이: wuchan
|
haaa...800 kalori?? mkn ap aza mbk sehari...kuat?
2018년 02월 23일 작성이: prismadini
|
jangan terlalu terpaku sama aplikasi mbak, aplikasi itu bisa salah juga, intinya banyak makan = banyak gerak, itu baru seimbang
|
itu mah sedikit atuh, aku aja yg pekerjaannya ringan 1400kal
2018년 02월 23일 작성이: rimacant
|
cobain diet keto mbak....
|
dikit bgt mb nanti mal nutrisi loh kasian badan nya. diet jgn dibawa stress, pas ga sesuai target malah kecewa..
2018년 02월 23일 작성이: ikamyls
|
dikit bgt mbk..kasian badannya..aku aja yg mager bs 1300-1400kalori
2018년 02월 23일 작성이: lasapavieril
|
awas sakit, kesehatanmu lbh berharga
2018년 02월 23일 작성이: Fajariani
|
semakin sering makan malah metabolisme semakin lancar, dg catatan sesuai kalori yg dibutuhkan ya.
kalo cm makan besar 1 kali sehari badannya bisa kaget. gula darah naik cm sekali dlm sehari langsung tinggi itu ga sehat utk jangka panjang memicu diabetes
2018년 02월 23일 작성이: fhaw23
|
@wuchan jangan mengulang kesalahan kita kita dimasa lampau, udah enak lo tinggal ngikuti FS cukupi defisit kalori 1000up harian. Penyesalan datang terlambat ada yang sangat terlambat hingga harus merasakan sakit. Aku tau susah merubah mindset tapi please kita pernah diet ego bgt ujung ujungnya hanya sakit stress dan kecewa. Dan kamu bakal diketawain ketika gak mau denger dan kamu hanya sakit. Bahkan kamu bakalan gak dipedulikan kalau terus menyiksa tubuh mu sendiri 😉
2018년 02월 23일 작성이: Triana m
|
iya thanks bngt info dan saran nya. belajar nerima mkn sesuai kalori aja
2018년 02월 23일 작성이: wuchan
|
semangaat Mbak, banyakin sayur
2018년 02월 23일 작성이: nisaspage
|