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SylvieStar
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2018년 02월 23일
SylvieStar님의 저널, 2018년 02월 23일
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2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
15.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 23일:
1093 kcal
지방: 38.35g | 단백질: 25.11g | 탄수화물: 153.90g.
아침 식사:
PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk.
점심 식사:
Tesco Yum Yum, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Heinz Classic Vegetable Soup.
저녁 식사:
Marks & Spencer Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Vegetable Chow Mein, Marks & Spencer Egg Fried Rice.
간식/기타:
Lindt 70% Dark Chocolate.
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2913 kcal
운동:
국민체조 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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