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fox1976елена
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2018년 02월 23일
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2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 23일:
1130 kcal
지방: 38.05g | 단백질: 163.56g | 탄수화물: 34.49g.
아침 식사:
Простоквашино Творог Нежирный.
점심 식사:
Радужная Форель (Выращиваемая).
저녁 식사:
Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару.
간식/기타:
Orbit Жевательная Резинка, Брокколи, Тунец.
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1531 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 9.8 kg 감소하기
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