|
Начну утро с овсяноблина - полезно и кусочком тортика - для настроения! С праздником, защитники!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
1049 kcal
|
지방: 39.33g | 단백질: 56.04g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяноблин, торт Зебра. 점심 식사: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Champion Чернослив без Косточек, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Маффины с куриным филе. 저녁 식사: Маффины с куриным филе, Каждый День Адыгейский Сыр, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Зеленый Лук. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|