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Its been a real fight between my body and mind, this morning I won the 1st round as I dropped under the 100kg mark to 98.3kg in 2 weeks. Keeping strong is going to be a hard one.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1831 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 165.25g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Canderel Stick, Ricoffy. 점심 식사: Allspice Ground, Sea Harvest Hake Fillets, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 저녁 식사: Allspice Ground, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy, Sea Harvest Hake Fillets, Castle Lite (Bottle), Buttermilk Rusk. 더보기
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 댓글
2018년 02월 22일 작성이: amyrealllly
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2018년 02월 22일 작성이: Zettie007
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2018년 02월 23일 작성이: Nikina70
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2018년 02월 23일 작성이: H.Swanepoel
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Woow well done. Congratulations, keep it up!!!
2018년 02월 25일 작성이: Membrey
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2018년 02월 25일 작성이: wendylou62
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well done... never go over 100 again....good job
2018년 02월 25일 작성이: Tanyageld
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Will try Tanyageld but life is busy and stress is high am doing this one life step at a time.
2018년 02월 26일 작성이: Zettie007
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