|
INTOLERÂNCIA A GLÚTEN E LACTOSE / CONSTIPAÇÃO Tempo entre uma foto e outra: 2 dias O Erick fez um post excelente sobre constipação e alimentação Depois de seguir um cardápio sugerido por um nutricionista em que consumi muito carbo(com glúten) e muita lactose, meu corpo inflamou de um jeito absurdo! Estava super inchada na região do abdômen e absurdamente ressecada e constipada(era desesperador)! Aí busquei um nutrólogo, e depois de diversos exames me orientou a fazer uma low carb, sem glúten e sem lactose! Ele também me deu uma lista com alimentos saudáveis, porém que fermentam no estômago e provocam inchaço abdominal também! Mudar a dieta foi um milagre! Já no primeiro mês eliminei uns 5 kg de gordura! O inchaço e a constipação sumiram! Por orientação do meu nutricionista, faço uso diário de lactobacilos e psyllium para que o intestino funcione melhor! Meu abdômen ainda estufa eventualmente, principalmente se saio da dieta por um ou dois dias(uma refeição livre na semana passa tranquilo... mais que isso, o corpo não tolera)! Vou postar um comparativo entre uma foto que tirei depois de uns 4 dias consumindo glúten e lactose em todas as refeições e na segunda foto após 2 dias de dieta com restrição de glúten e lactose!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
596 kcal
|
지방: 42.81g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 7.43g.
아침 식사: Mhp Glutamine Sr, Café. 점심 식사: Zona Cerealista Psyllium, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pura Vida Clorella, Vitafor Ômegafor. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 간식/기타: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alface. 더보기
|
|
52중 1에서 20
 댓글
Nossa! minha biopsia deu doença celiaca, mas outros exames de sangue deram normal, tenho sentido dores d inflamaçao no intestino, tbem sou da LC, comi biscoitos na semana passada, acho q é por isso q to numa sofrencia. Dói no sentar, no levantar, no encolher a barriga. Poderia me dizer quais alimentos evitar?
2018년 02월 22일 작성이: georgianalemos
|
hummmmmmm...sem lactose está maravilhosa! rsrs
2018년 02월 22일 작성이: rogerioprado
|
Nossa menina, muita diferença, eu fico assim tbm parece até q estou grávida, mas agora sinto q está melhorando mais as vezes me sinto inchada ainda, o nosso corpo é muito complicado de entender... Tipo qdo chega o período menstrual pareço q retém todos os líquidos existentes no mundo!! Rs
2018년 02월 22일 작성이: alessandraisaac1
|
nossa que diferenca ...mto bom sua publicacao as x agente nao sabe mas tem intolerancia a algo ...
2018년 02월 22일 작성이: Andresa Mara
|
@georgianalemos lista dos principais alimentos que causam distensão abdominal : pães brancos e massas, açúcar, álcool, bebidas com gás, feijão, lentilha, vagem, brócolis, repolho, couve-flor, pimentão verde, leite e derivados, quinoa, sorbitol, manga, ervilhas, ameixa, maçã, pera, amora, cebolinha, alcachofra, melancia, frituras, sal e pimentas! Claro que cada organismo reage de um jeito.. tem que ir testando e prestando atenção na reação a cada alimento! Até mascar chicletes demais pode causar estufamento! E realmente é uma sensação muito incômoda! Dói bastante e parece barriga de grávida de tão dura que fica!
2018년 02월 22일 작성이: Anatyler
|
Alessandra, também tenho muita retenção! De vez em quando tomo diurético: xpell, tsek ou hidroclorotiazida .... resolve de um dia para o outro!
2018년 02월 22일 작성이: Anatyler
|
@Anatyler obrigada! vou anotar tudo
2018년 02월 22일 작성이: georgianalemos
|
@Anatyler até sal? mas vc usa sal na comida? ah e deixa rir um pouco a minha barriga nao fica d grávida porq já é um pansão bem mole, mas tão mole q na gravidez não ficou barriga d grávida! com 8 meses d gestação eu ainda passava na roleta do onibus porque o motorista a porta dos fundos pra eu entrar kkkkkkkk uma vez no fim mesmo da gestação é q abriu e eu fiquei feliz da vida! não tive o prazer d ter aquela barriga d balão q vai estourar!
2018년 02월 22일 작성이: georgianalemos
|
Obrigada anaty eu vou compensar testar, essa semana tá muito difícil, fase menstrual todas sabem como é, enfim essa semana acho q não perdi nada, vou me pesar amanhã 😔
2018년 02월 22일 작성이: alessandraisaac1
|
Eu também fico assim, pois tenho síndrome do intestino irritável (e ele de vez em quando fica bem nervosinho kkk), intolerância à lactose (mas amo queijo) e ainda um pouco de intolerância ao glúten. Então tem dia que nem sei o que me deixou inchada.
2018년 02월 22일 작성이: Kfernandes27
|
Oi Georgiana! Só consumo sal quando como fora de casa e/ou na minha refeição livre da semana(nessa como de tudo... salgado, doce, farinha branca)! Em casa já acostumei não consumir sal!
2018년 02월 22일 작성이: Anatyler
|
Kfernandes27! Nossa, vc me descreveu aí! Tem muitas vezes que eu não sei o que estufou! O médico acha que eu também tenho a síndrome do intestino irritável! Pelo menos, isso obriga a gente andar na linha com a alimentação!
2018년 02월 22일 작성이: Anatyler
|
Anatyler, então "tamo juntas"! kkkk
2018년 02월 22일 작성이: Kfernandes27
|
2018년 02월 22일 작성이: Yallind
|
Pohan kkkkkk muita diferença aaaaaaa
2018년 02월 22일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
|
nossa menina, fala sério parede uma barriga de início de gestação... impressionante. alimentado saudável e conhecer o próprio corpo é tudo de bom
2018년 02월 22일 작성이: natygostosa
|
2018년 02월 22일 작성이: hellen_sabrina003
|
Morta com essa diferença! 😲
|
Caramba. Eu tenho esse mesmo problema , mas já fui em médicos e não me passam nada. Será q deve ser a mesma coisa a vc ?
2018년 02월 22일 작성이: kethlin@
|
Acho super saudável a pessoa ter um ou dois dias de liberdade alimentar. Eu já reparei que domingo qdo. como pizza fico inchado. Depois que deixei de consumir regularmente farinha branca e arroz branco percebo o resultado no corpo. Ainda estou longe do meu objetivo mas já estou no caminho.
2018년 02월 22일 작성이: Alalima75
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|