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Sopravvissuta alla torta dell’amica: ho eliminato un sacco di altre cose e ho fatto spazio tra i macro per non sforare.
Oggi giornata fiacca, sono un po’ spenta, magari è il tempo... l’ago della bilancia è sceso di un 1 hg, niente di che, i cm sono invariati (almeno mi pare, sono un po’ imbranata: 10 volte mi misuro, 10 volte ottengo risultati diversi 😅) però sono più positiva di ieri, spero solo di non illudermi...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1237 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Pane Bianco, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali. 더보기
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1819 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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 댓글
Pensa che ieri sera volevo proprio chiederti che fine avessi fatto con la torta dell'amica! 😅😅 Alla fine cos'era? 🤗😘
2018년 02월 22일 작성이: l.turin
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Torta allo yogurt. Semplice, semplice. Comunque non ben cotta al centro. 😅
Ma poteva andare mooooltooooo peggio.
Adesso sono qui sul divano che - alla faccia di tutte le diatribe che ho letto - organizzo il weekend per poter mangiare qualcosa di sfizioso senza uscire dai macro... se sta nei conti non è sgarro, no? 😂😂
2018년 02월 22일 작성이: Baradis1985
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Ottima scelta! (e buona la torta allo yogurt, dai) 🤗😘
2018년 02월 22일 작성이: l.turin
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2018년 02월 22일 작성이: Mel87Mel
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Brava Bara! se sta nei conti e' cibo come le lenticchie o il basmati. E comunque una fettina di torta mi andrebbe, devo cominciare a guardare tutorial su youtube 😂
2018년 02월 22일 작성이: SemakinDiDepan
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Domenica ci sarebbe in programma una gitarella al McDonald: la proposta era di andarci a piedi per spazzare via un po’ di sensi di colpa... ma pare che farà freddo e brutto... sono indecisa se andare lo stesso (resto nei macro e nelle kcal fissate) senza passeggiata riparatrice o se buttarci su qualcosa che non preveda l’idea di uscire... tipo brunch&aperitivo e divano selvaggio... (prima o poi qualcuno mi manderà dei sicari per le eresie che scrivo. Ricordatemi come una donna sovrappeso ma ironica. E fate studiare il congiuntivo ai vostri figli)
2018년 02월 22일 작성이: Baradis1985
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2018년 02월 22일 작성이: valel_82
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Occhio che le insalate al Mc sono caloricissime se cominci a spargerci sopra salsine strane. In ogni caso, vacci :) E poi e' facile mangiare li, hanno segnato il valore di ogni voce del menu'
2018년 02월 22일 작성이: SemakinDiDepan
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Grandissima @Bara. Io approvo il brunch più divano selvaggio (mia massima aspirazione della domenica), ma se tu dovessi optare per il Mc.. Io di solito mi faccio le 190 kcal di insalata con il pollo alla piastra (senza condimenti) se voglio fare la brava, oppure il Gran Crispy McBacon se voglio "sprecare" ben 750 kcal, ma godere come un riccio 😅😅😅🤗🤗🤗
2018년 02월 22일 작성이: l.turin
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Il Mc è lo sfizio del marito, lascio decidere lui. Mi organizzerò per brunch&aperitivo e poi improvviseremo, così teniamo due strade aperte... io di solito vado sul panino al pollo, la carne rossa non è tanto di mio gusto, e per fortuna almeno le salsine non mi fanno troppa gola... 😅
2018년 02월 22일 작성이: Baradis1985
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