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almeidacamilaalmeida7
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2018년 02월 22일
almeidacamilaalmeida7님의 저널, 2018년 02월 22일
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2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.3 kg
지금까지 감소한:
52.7 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 22일:
349 kcal
지방: 10.62g | 단백질: 22.64g | 탄수화물: 45.72g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Tomates, Filé de Frango Grelhado.
저녁 식사:
Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Mamão Papaia.
간식/기타:
Sopa de Legumes com Carne, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata.
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271 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, Perca peso em 30 dias ( SEGUNDO DIA) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 55 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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