2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1899 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 123.62g | 탄수화물: 228.14g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Гречка, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром. 점심 식사: Ашан Плов с Мясом Говядины , Соленые Огурцы с Укропом. 저녁 식사: Ананас, Яйцо, Фасоль Стручковая, Семга Запеченная. 간식/기타: Бананы, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Ironman Isolate Bar. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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