|
No sé si alguien lee lo que escribo.. soy nueva en la app, he visto que hay un foro y os apoyáis y ayudáis unos a otros, me ha encantado la idea y me vendría muy bien pero creo k mis mensajes no salen, podéis leerme? Un saludo!
|
133.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 60.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
1953 kcal
|
지방: 105.70g | 단백질: 123.25g | 탄수화물: 141.17g.
아침 식사: Naranjas Ombligonas, MyProtein Protein Pancake Mix, Leche Entera. 점심 식사: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Krissia Surimi Fresco, Tortilla Francesa, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Milbona Queso Fresco Granulado, Manzanas Fuji, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 더보기
|
|
3730 kcal
|
운동:
Elíptica - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Hola, bienvenida al grupo!!! Verás como esto te ayuda un montón.
2018년 02월 22일 작성이: Gatede
|
Lo primero que tienes que hacer es seguir a gente con tus mismas metas e intereses, aquí estamos un grupo muy heterogéneo: gente que quiere perder peso, gente que quiere ganarlo, gente que se dedica a entrenar, anoréxicas,... Sigue a gente con tus mismas metas y te será más fácil no perderte en el foro.
2018년 02월 22일 작성이: Gatede
|
Ufff yo estoy como tu, hace cosa de dos dias que me e bajado la aplicación y tambien quiero bajar de peso, jamas e hecho dieta y creo que todo lo hago mal 😥. Ayer tenia hambre hoy dolor de cabeza. Haber si entre todos podemos llegar a nuestras metas.
2018년 02월 22일 작성이: Nuri1353
|
Antes no tuve tiempo para ver tu historia y la acabo de ver. Y te digo "wow" ole, ole y ole, menuda campeona estas hecha. Un sobrepeso severo como el que has sufrido no es una tontería y afecta a muchos niveles como bien lo has dicho, así que me alegro un montón por la fuerza de voluntad y la disposición que has tenido para mejorar y estabilizar tu salud. Sentirte y estar bien está muy por encima de "verte Bien" ánimos guapa!! Que tu puedes.
2018년 02월 22일 작성이: Sanchezrojas
|
si se ve tambien soy nuevo jaja
2018년 02월 22일 작성이: alexpara
|
Bienvenida y mucho ánimo en este viaje de perder peso, ganar Salud y aprender a nutrirnos correctamente. Suerte!!! 🍀👍 🤗
2018년 02월 22일 작성이: pilar.caceres
|
Estoy muy muy muy agradecida por vuestro recibimiento!! He leído vuestros comentarios y voy intentando seguir a gente con metas afines a las mias pero no me deja seguir a mucha gente, de vez en cuando a uno.. iré volviendo para agregaros. Muchas gracias, estoy más animada y motivada que en los últimos años.. he pasado un año que me ha cambiado la vida por completo y creo que ha llegado la hora del cambio 💪🏽💪🏽💪🏽
2018년 02월 22일 작성이: mayiatique
|
Si entras desde la pagina web, puede seguir a cuantos quieras
2018년 02월 22일 작성이: -BanSai-
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|