2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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917 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Maydanoz. 점심 식사: Tuzlu Kurabiye, Migros Light Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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