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Guten Morgen. auf ein neues.... heute nehm ich mir die Zeit um vor der Arbeit zu frühstücken
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1563 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 136.28g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Radieschen, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gutfried Hähnchenbrust. 점심 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wasa Roggen Dünn. 저녁 식사: Radieschen, Kania Joghurt Dressing, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Rohkost Mix, Netto Gemüse Mais, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Classic, K-Classic Knusper Filets. 간식/기타: Italiamo Tiramisu, Edeka Bourbon-Vanille Waffeln, BioBio Datteln Entsteint, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 더보기
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2606 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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