2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1542 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 160.96g | 탄수화물: 87.15g.
아침 식사: Röd Paprika, Pärsons Rökt Kalkon, Fun Light Saft, Kaffe med Mjölk, Va'gott Proteinbröd. 점심 식사: Zeta Fetaost, ICA Isbergssallad, Pestosås, Kycklingfilé, Rödlök, Zeta Jordnötsolja, Gurka (med Skal), Green Giant Majs Saltfri, Druvan Äppelcidervinäger, Körsbärstomater. 저녁 식사: Kokosolja, Äggvita, Kycklingfilé, Äggula, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). 간식/기타: Ehrmann High Protein Shot (Caramel), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pomelo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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