2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1054 kcal
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지방: 31.57g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Tomatoes, Beetroot, Hard-Boiled Egg, Asda Fresh Tastes Herb Salad, Branston Hot Chilli & Jalapeno Relish, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: HP Brown Sauce, Potato, Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cauliflower, Tesco Pork Chop. 간식/기타: Morrisons Minestrone Cup Soup, Activia Intensely Creamy Strawberry. 더보기
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3175 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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