|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
1138 kcal
|
지방: 25.06g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 147.83g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Йогурт Домашний, Овсяноблин с Бананом. 점심 식사: Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Aro Горошек Зеленый Быстро Замороженный, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный). 저녁 식사: Порошок Карри, Соль, Черный Перец, Рубленый Чеснок, Томатная Паста, Куриная Грудка, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Aro Горошек Зеленый Быстро Замороженный, Фасоль Стручковая, Морковь, Лук. 간식/기타: Йогурт Домашний, Яблоко Семеринка, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Кофе с Молоком, Банан, Хурма. 더보기
|
|
1449 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|