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Ciao a tutti..è un po' che vi leggo, finalmente ho deciso di presentarmi!
Per la prima volta sto resistendo alla tentazione di mollare e ricominciare a mangiare male e se ci sto riuscendo, oltre alla forza di volontà, è anche grazie a quello che leggo nei vostri post! Io e la dieta non siamo amici,ma sto provando a migliorare l'alimentazione e crearmi buone abitudini che possano durare nel tempo.. Non cerco risultati veloci,ma punto a dimagrire e non riprenderli più! Dopo anni di sovrappeso sono finalmente determinata e la lunga strada che ho davanti non mi spaventa!
Grazie per l'aiuto e gli stimoli che inconsapevolmente mi avete dato! (e grazie per avermi svelato l'esistenza del quark!)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1748 kcal
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지방: 102.09g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Galbusera Turco, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Zuegg Confettura Extra di Fragole, Conad Pane di Farro. 점심 식사: Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Finocchio Crudo, Ceci. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Purè di Patate (Fresco), Lattuga, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: torta cacao senza uova ne burro, Pompadour Tisana Linea, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi). 더보기
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3089 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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