manyakkontes님의 저널, 2018년 02월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
957 kcal 지방: 60.01g | 단백질: 42.57g | 탄수화물: 69.33g.   아침 식사: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Limon, Maydanoz. 점심 식사: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 간식/기타: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Badem, Fındık, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Kahve (Demlenmiş), Kuru Erik. 더보기

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