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Na siehste, was nach oben pendelt, kann auch wieder runterpendeln :)
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62 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1277 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 191.86g.
아침 식사: Ahornsirup, Magerquark, Philadelphia Doppelrahmstufe, Zwergenwiese Sendi, Lieken Urkorn Bäuerliches. 점심 식사: Hühnersuppe. 저녁 식사: Zucker, Sonnen Bassermann Apfelmus, Ei, Zucker, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 간식/기타: Parmesan (Gerieben), Ei, Nudeln (Gekocht), Sonnen Bassermann Apfelmus, Alpro Natur mit Hafer. 더보기
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1535 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 10 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 24 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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