Baradis1985님의 저널, 2018년 02월 21일

Sei partita a 76,2 ed ora sei a 71,8 per arrivare a 68. Hai fatto gia' piu' strada di quella che ti rimane, non cadere nella tentazione di tagliare le calorie ulteriormente, vedresti risultati fasulli come gli specchi del luna park. Continua a salire di calorie, mantieniti attiva e misurati col metro, da' molta piu' soddisfazione vedere la circonferenza che cala rispetto ad un valore insipido sulla bilancia. 😆 

Sottoscrivo @Semakin  

Baradis... io questa settimana 100 g!! tristezzaaaaa 

Ci si scoraggia ma non bisogna mollare e poi 300g non sono pochi! 

Siete la mia coscienza. Tanti piccoli grilli parlanti... avrei potuto scrivere da sola le vostre risposte, sapevo che mi avreste detto così, Semakin e Turin. E so che avete ragione. Sono in mezzo al supermercato (di nuovo!) a scrivervi e a sentirmi un po’ scema, di nuovo in bilico tra due tendenze stupide: smettere di mangiare e ingozzarmi. LO SO che la risposta giusta è essere equilibrati e ragionevoli e lo farò: è che sono SEMPRE equilibrata e ragionevole, in tutto e per tutta la vita. Le uniche sregolatezze erano proprio con il cibo, Ora che le ho tolte sono un po’ una pentola a pressione... per un po’ ho funzionato bene, galvanizzata dai risultati, adesso... è un po’ più dura. Per di più sono di pessimo umore perché oggi viene a cena un’amica celebre per essere una pessima cuoca: porterà il dolce e io sarò costretta a sacrificare un sacco di calorie per mangiare una schifezza...  

"è che sono SEMPRE equilibrata e ragionevole, in tutto e per tutta la vita" potrei averlo scritto io! Stessa situazione, anche più o meno stessi kg, ma io sto andando ancora più lenta #piango . Mi auto-motivo pensando che se avessi iniziato questo percorso di impegno e consapevolezza prima, e non avessi mollato, mi troverei in una situazione decisamente migliore, ma che posso essere io adesso la fonte del miglioramento di cui la me del futuro sarà orgogliosa e riconoscente, nonostante la fatica immensa. Per quanto riguarda il dolce dell'amica.. puoi simulare un'allergia allo zucchero? 

Mel, 300 gr in rapporto alla fatica che sto facendo mi sembrano proprio pochini... 🙃 Laterpeach, io SO che questa mia consapevolezza su chi sono e chi voglio essere e su come voglio apparire è frutto di un percorso lunghissimo e che non avrei potuto fare di meglio, con le carte che avevo... però la fatica resta! 😅 Per quanto riguarda l’amica... è una ragazza carinissima, che si impegna un sacco... mi spiace dirle “non lo mangio”, anche perché ho già fatto il tentativo di dirle che ci avrei pensato io, visto che so che è indaffarata... ma ha declinato la proposta... no voglio ci resti male, ha anche un sacco di guai al momento...  

Bara! mi capita sempre, fra me e me penso : "voglio davvero regalare 500 kcal. a questa porcata ?" Io al super mi diverto come uno scemo, passo dei quarti d'ora a controllare etichette e a cercare offerte. Regalati qualcosa da mangiare come premio, nulla di eclatante ma te lo meriti. 

Bell'idea Peach, potrebbe inventarsi delle analisi con la glicemia alle stelle, in questo modo assaggerebbe il dolce per far felice la cuoca senza dover per forza mangiarne porzioni atomiche. 😆 

Non bisogna basarsi sul peso ma sui centimetri persi. Il peso aumentato potrebbe essere dovuto a un aumento di massa magra e una diminuzione della grassa . C’è differenza fra una persona che pesa ad esempio 60 kg con 35%di massa grassa contro una che ha lo stesso peso con il 20% di massa grassa .😊 

Giulia, avvicinare la parola massa a quella magra parlando di me è follia! 😂🤣😂 L’unica cosa che ho magra è il collo del piede, infatti molte scarpe mi calzano male... 😅 Non credo che con due ore di palestra a settimana io possa aver fatto grandi miracoli... 🤔 Semakin, al supermercato penseranno che io sia pazza: un po’ rido, un po’ sono sull’orlo delle lacrime, un po’ parlotto da sola... e a volte calcolo sulle dita le calorie... 🤪  

Eh Bara, siamo un po' sull'ottovolante delle emozioni, io febbraio lo odio, se ti viene da piangere corri dalle cipolle nel reparto verdure e impreca contro la scarsa qualita' dei prodotti 😅 Piu che tenere duro non possiamo fare :( 

Ho eliminato l’unico spazio dove non avevo inibizioni, dove potevo sfogare tutto quel che reprimevo in altri aspetti. Sono sicuramente in balìa delle emozioni: tirar fuori tutta questa ragionevolezza e buon senso e pacatezza e pazienza mi sta un po’ esaurendo le energie. Dovrei trovare un altro punto di sfogo, più che altro una dimensione dove poter essere “solo io”, senza per forza dover mediare, accomodare... E hai ragione, Semakin, febbraio non aiuta.  

Personalmente la mia valvola e' la palestra, cuffiette, persone di ogni tipo e con ogni fisico (ci si mimetizza bene), due parole, sudore e stanchezza bestiali, soprattutto si ottiene quanto si investe, se lavori bene i risultati li vedi, ma nel tempo, alleni anche la pazienza oltre ai muscoli. La maschera della "persona come si deve" e' pesante, la porto tutti i giorni anche con persone indegne, ma l'ho scelto io e devo stare zitto 😅 

Io sono “come si deve” un po’ per scelta e un po’ per ruolo, non credo di essere pronta per affrontare le conseguenze di un cambiamento in questo senso, per cui la situazione è immutabile. La palestra è troppo “fisica” per me, lo faccio ma è come una medicina: se si deve si fa. Diciamo che sarei più “artistica” se potessi... Cantavo, ma mi hanno operata per un polipo alle corde vocali e non canto più. Recitavo, ma idem come sopra: non è il caso di stressare la voce. Scrivevo, e un po’ scrivo ancora, ma il mio esordio su Wattpad è stato un po’ deludente... Facevo torte, bellissime. Ma non mi sembra il caso. Mi darò alla pittura?!?  

trova qualcosa che possa esserti di aiuto nello sfogarti...sento che hai tante emozioni che tieni dentro e che vorresti far uscire,ma tu credi che l'unico modo sia il cibo,ma lo sai che non è così ed è un grande passo avanti nel riconoscersi...prova qualcosa di nuovo:un corso di ballo dove potresti coinvolgere anche con tuo marito(se è il tipo😁),uno sport diverso dalla palestra se questa non ti da motivazione anche un corso di pittura come dicevi tu...trova la tua "valvola di sfogo" e ti sentirai meglio🌹 

Mio marito sostiene che ballare sia vietato dalla sua religione. 🤣 E io da sola non ballo, mi vergogno. Tutto ciò che è “fisico” non fa per me, davvero. Mi piacerebbe, in realtà, ma non mi oso e comunque non ho un partner. E la pittura era uno scherzo, disegno come mio nipote che va all’asilo! 🤦🏼‍♀️ Sto facendo un pensierino sul pianoforte... 💕  

guarda che sono tanti 3kg in una settimana... 

3 hg = ettogrammi 

Beh, sulle torte io non sorvolerei, vedi di inventare qualcosa di dimagrante, che non abbia bisogno di formaggi strani tipo ricotta o quark e poco calorica. Cosi' finalmente posso accendere il forno 😁