2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
2032 kcal
|
지방: 42.26g | 단백질: 162.22g | 탄수화물: 245.66g.
아침 식사: Coop Arance Tarocco, Rapunzel Olio di Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. 점심 식사: Peperoni, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Vignola Riso Venere Integrale, Cavolo. 저녁 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Cavolo, Broccoli, Esselunga Patate Novelle, Zespri Kiwi Green, Coop Arance Tarocco, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Salmone Fresco. 간식/기타: Joya Yogurt di Soia Naturale, Carrefour Patate Novelle, Mysupps Carbo Complex, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|